Глутамин прием

Прием на глутамин

Как се пие Глутамин

Най-често задавания въпрос, за прием на l-glutamin като фитнес добавка е Преди или след тренировка се пие глутамин.След интензивна тренировка нивото на l-glutamine в тялото намалява до 48-52 процента. Затова най-подходящ прием на глутамин е веднага след тренировка.

• Прием на  l-glutamin, преди сутрешната закуска на гладно
• Л-Глутамин прием 30-60 минути преди тренировка,ако не се чувствате достатъчно възстановени за нея!
• Прием на л-глутамин, веднага след тренировка-това е абсолютно задължително ако уважавате труда си в залата. Това е момента, когато трябва да приемате всички нужни елементи за Вашето добро възстановяване и прогрес.Златния Час-Метаболитен прозорец след тренировка.
• glutamine прием преди лягане-още един подходящ момент,когато аминокиселината глутамин ,ще свърши най-добре своята работа.А тя е да Ви възстанови от тежките тренировки, за да сте готови на следващия ден ,за нови подвизи."Ключа за бараката" е във правилното възстановяване.Л-Глутамин повишава отделянето на хормон на растежа и играе основна роля в белтъчния метаболизъм.

Доза глутамин, която ще даде най-добри резултати ,за Вашето оптимално възстановяване е 0,2 грама на килограм тегло.Пример за човек с лично тегло 85-килограма 17 грама ,дневна доза разпределена на 2-3 приема през деня.