Защо трябва да увеличим приема на l-glutamine при диета
Аминокиселините подпомагат
изграждането на мускули и поддържането на мускулната маса по време на
диети.Допълнителният глутамин е задължителен, при хора на диети за отслабване и
билдери, които искат да изчистят
мазнините и оформят своето тяло. Л-Глутамин намалява нуждата на
организма от сладко и
желанието за приемане на алкохол.
Тъй като лесно преминава кръвно-мозъчната бариера, глутамин е наричан още „мозъчно гориво". В мозъка l-glutaminе се превръща в глутаминова киселина, която е от съществено и незаменимо значение за него.
Тъй като лесно преминава кръвно-мозъчната бариера, глутамин е наричан още „мозъчно гориво". В мозъка l-glutaminе се превръща в глутаминова киселина, която е от съществено и незаменимо значение за него.
Повишава се и количеството на ГАМК-GABA. Гама-аминобутират или гама-аминомаслена киселина, е необходима за поддържане на нормална
функция на мозъка и умствената активност.При диета сме подложени на сериозен стрес,тогава губим една трета от
глутамин в мускулите.Ето защо при стрес,заболяване или не добро възстановяване,
води до загуба на мускулна маса.Ако в организма има достатъчно и необходимо
количество l-glutaminе, тези дупки ще бъдат избегнати.
Изследване показва ,че прием на глутамин увеличава количеството енергия, която се изгаря след хранене. След хранене,скоростта на обмяната се повишава по принцип ,но приема на glutamine увеличава изразходването на енергия с почти 40-50 процента. Така ще изгориш повече калории, но не само това а по-голяма част от тези калории ще са от въглехидрати и мазнини. l-glutaminе притежава качествата и потенциала, да поддържа изгаряне на мазнини през целия ден. И още нещо ,не на последно място начина, по който мастните клетки реагират на инсулина,инсулиновата чуствителност.
Няма коментари:
Публикуване на коментар